دریچه
هنگام راه‌رفتن ماسک بزنیم یا هنگام دویدن؟
یک متخصص پزشکی ورزشی درباره استفاده از ماسک هنگام دویدن یا انجام فعالیت‌های ورزشی شدید و همچنین هنگام راه‌رفتن و فعالیت‌های بدنی سبک توضیح داد. شاهین صالحی در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه صرفا توصیه می‌شود هنگام فعالیت‌های ورزشی سبک مانند فعالیت‌هایی که در پارک‌ها یا بوستان‌ها انجام می‌شود یا راه‌رفتن از ماسک‌های n۹۵، n۹۹ و ماسک جراحی استفاده شود؛ چرا که می‌تواند مانع از انتقال ویروس شود و درعین‌حال تبادل هوا دارد.
او ادامه داد: باید توجه داشته باشیم که در هنگام فعالیت‌های ورزشی سنگین مانند دویدن، طناب‌زدن یا هر فعالیت دیگری که به میزان اکسیژن بالایی نیاز است، باید اکسیژن کافی به مغز، ریه و خون برسد و استفاده از ماسک در چنین شرایطی توصیه نمی‌شود. استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه برای مثال طناب‌زدن ۱۰ برابر زمان استراحت و سه‌برابر زمان راه‌رفتن است، گفت: در زمان دویدن اگر اکسیژن لازم به مغز، ریه و خون نرسد موجب می‌شود ضربان قلب بالا رود و همین مسئله فشار خون را نیز بالا می‌برد و در نهایت به سیستم قلبی و ریوی فشار وارد می‌شود. صالحی افزود: علاوه بر این در زمان دویدن یا فعالیت ورزشی سنگین فرد تعریق خواهد داشت و برای مثال ماسک‌های جراحی پس از چند دقیقه فعالیت خیس می‌شوند و کارایی خود را از دست می‌دهند و درعین‌حال ممکن است به‌خوبی در هنگام فعالیت روی بینی و دهان قرار نگیرند؛ بنابراین در چنین شرایطی استفاده از ماسک اثر چندانی ندارد و علاوه بر این منجر به فشار به سیستم قلبی-عروقی و تنگی نفس شود. او با تأکید بر اثر مثبت استفاده از ماسک در زمان فعالیت‌های سبک ورزشی یا راه‌رفتن، گفت: در هنگام فعالیت‌های
ورزشی سنگین و دویدن استفاده از ماسک توصیه نمی‌شود و به‌طور‌کلی بر این موضوع تأکید داریم که تا حد امکان فعالیت‌های ورزشی سنگین بدون استفاده از ماسک و در محیط‌های خلوت انجام شود. این متخصص پزشکی ورزشی درباره استفاده از ماسک در بین ورزشکاران حرفه‌ای هنگام انجام تمرین نیز گفت: در این شرایط به همان دلایلی که عنوان شد، استفاده از ماسک توصیه نمی‌شود.
قهرمان روس کشتی جهان: در ایام کرونا ۱۰ کیلو وزن کم کردم
دارنده مدال‌های طلای جهان و برنز المپیک گفت: در دوران قرنطینه ۱۰ کیلوگرم از وزن خود را کم کردم. سرگئی سیمینوف، دارنده مدال طلای سنگین‌وزن کشتی فرنگی جهان از روسیه با بیان این مطلب افزود: اگرچه دوران در‌خانه‌ماندن سخت بود اما تمرینات متنوعی را انجام دادم و با یک رژیم غذایی سالم توانستم ۱۰ کیلوگرم از وزن خود را کم کنم. او ادامه داد: با انجام این رژیم غذایی و کم‌کردن وزن، تحرک، سرعت و اجرای تکنیک‌ها راحت‌تر شده و امیدوارم با گذشت زمان وزن ازدست‌رفته را از طریق حجم عضله جبران کنم. دارنده مدال برنز المپیک تصریح کرد: هنوز سهمیه المپیک را کسب نکرده‌ام و می‌خواهم با آرامش تمرینات خود را انجام دهم تا بتوانم مجوز حضور در این رقابت‌ها را به دست آورم. او در پایان گفت: امیدوارم در مهرماه امکان برگزاری رقابت‌های کشتی روسیه فراهم شود تا بتوانم در جو مسابقات قرار بگیرم.
جدایی مدافع تیم ملی ایران از تیم العربی قطعی شد
روزنامه استادالدوحه قطر اعلام کرد مرتضی پورعلی‌گنجی، مدافع ایرانی تیم فوتبال العربی، در آستانه انتقال به یک تیم چینی قرار دارد. به گزارش روزنامه استادالدوحه، مرتضی پورعلی‌گنجی در آستانه پیوستن به یک تیم چینی است و انتظار می‌رود این بازیکن بعد از پایان لیگ ستارگان قطر با موافقت باشگاه العربی به لیگ چین منتقل شود. استادالدوحه از پورعلی‌گنجی به‌عنوان بازیکنی یاد کرده است که در مدت دو فصل حضورش در العربی نتوانست سطح مطلوبی از عملکردش را به نمایش بگذارد. بر این اساس باشگاه العربی به‌دنبال جذب یک بازیکن آسیایی دیگر به‌جای این مدافع ایرانی در پست‌های دیگر است.
مدیر بازداشتی حق ورود به باشگاه پرسپولیس را ندارد
شخصیت حقوقی باشگاه پرسپولیس دیگر حق ورود به ساختمان باشگاه پرسپولیس را ندارد. به گزارش خبرنگار مهر، هفته گذشته وزارت ورزش و جوانان با انتشار اطلاعیه‌ای خبر از دستگیری یکی از مدیران میانی یکی از باشگاه‌های پایتخت در راستای مبارزه با فساد در فوتبال داد. مدیری که شخصیت حقوقی داشته و در ماه‌های گذشته به‌عنوان دومین فرد بانفوذ در قراردادهای باشگاه پرسپولیس نقش اساسی ایفا کرده است. بازداشت این مدیر سبب شد منع حضور او در ساختمان باشگاه پرسپولیس نیز اعلام شود تا این مدیر فعلا امکان حضور در دفتر کار خود را نداشته باشد، همچنین تمام قراردادهای اخیر که به امضای او رسیده است، بازبینی می‌شود.
هنگام راه‌رفتن ماسک بزنیم یا هنگام دویدن؟
یک متخصص پزشکی ورزشی درباره استفاده از ماسک هنگام دویدن یا انجام فعالیت‌های ورزشی شدید و همچنین هنگام راه‌رفتن و فعالیت‌های بدنی سبک توضیح داد. شاهین صالحی در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه صرفا توصیه می‌شود هنگام فعالیت‌های ورزشی سبک مانند فعالیت‌هایی که در پارک‌ها یا بوستان‌ها انجام می‌شود یا راه‌رفتن از ماسک‌های n۹۵، n۹۹ و ماسک جراحی استفاده شود؛ چرا که می‌تواند مانع از انتقال ویروس شود و درعین‌حال تبادل هوا دارد.
او ادامه داد: باید توجه داشته باشیم که در هنگام فعالیت‌های ورزشی سنگین مانند دویدن، طناب‌زدن یا هر فعالیت دیگری که به میزان اکسیژن بالایی نیاز است، باید اکسیژن کافی به مغز، ریه و خون برسد و استفاده از ماسک در چنین شرایطی توصیه نمی‌شود. استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه برای مثال طناب‌زدن ۱۰ برابر زمان استراحت و سه‌برابر زمان راه‌رفتن است، گفت: در زمان دویدن اگر اکسیژن لازم به مغز، ریه و خون نرسد موجب می‌شود ضربان قلب بالا رود و همین مسئله فشار خون را نیز بالا می‌برد و در نهایت به سیستم قلبی و ریوی فشار وارد می‌شود. صالحی افزود: علاوه بر این در زمان دویدن یا فعالیت ورزشی سنگین فرد تعریق خواهد داشت و برای مثال ماسک‌های جراحی پس از چند دقیقه فعالیت خیس می‌شوند و کارایی خود را از دست می‌دهند و درعین‌حال ممکن است به‌خوبی در هنگام فعالیت روی بینی و دهان قرار نگیرند؛ بنابراین در چنین شرایطی استفاده از ماسک اثر چندانی ندارد و علاوه بر این منجر به فشار به سیستم قلبی-عروقی و تنگی نفس شود. او با تأکید بر اثر مثبت استفاده از ماسک در زمان فعالیت‌های سبک ورزشی یا راه‌رفتن، گفت: در هنگام فعالیت‌های
ورزشی سنگین و دویدن استفاده از ماسک توصیه نمی‌شود و به‌طور‌کلی بر این موضوع تأکید داریم که تا حد امکان فعالیت‌های ورزشی سنگین بدون استفاده از ماسک و در محیط‌های خلوت انجام شود. این متخصص پزشکی ورزشی درباره استفاده از ماسک در بین ورزشکاران حرفه‌ای هنگام انجام تمرین نیز گفت: در این شرایط به همان دلایلی که عنوان شد، استفاده از ماسک توصیه نمی‌شود.
قهرمان روس کشتی جهان: در ایام کرونا ۱۰ کیلو وزن کم کردم
دارنده مدال‌های طلای جهان و برنز المپیک گفت: در دوران قرنطینه ۱۰ کیلوگرم از وزن خود را کم کردم. سرگئی سیمینوف، دارنده مدال طلای سنگین‌وزن کشتی فرنگی جهان از روسیه با بیان این مطلب افزود: اگرچه دوران در‌خانه‌ماندن سخت بود اما تمرینات متنوعی را انجام دادم و با یک رژیم غذایی سالم توانستم ۱۰ کیلوگرم از وزن خود را کم کنم. او ادامه داد: با انجام این رژیم غذایی و کم‌کردن وزن، تحرک، سرعت و اجرای تکنیک‌ها راحت‌تر شده و امیدوارم با گذشت زمان وزن ازدست‌رفته را از طریق حجم عضله جبران کنم. دارنده مدال برنز المپیک تصریح کرد: هنوز سهمیه المپیک را کسب نکرده‌ام و می‌خواهم با آرامش تمرینات خود را انجام دهم تا بتوانم مجوز حضور در این رقابت‌ها را به دست آورم. او در پایان گفت: امیدوارم در مهرماه امکان برگزاری رقابت‌های کشتی روسیه فراهم شود تا بتوانم در جو مسابقات قرار بگیرم.
جدایی مدافع تیم ملی ایران از تیم العربی قطعی شد
روزنامه استادالدوحه قطر اعلام کرد مرتضی پورعلی‌گنجی، مدافع ایرانی تیم فوتبال العربی، در آستانه انتقال به یک تیم چینی قرار دارد. به گزارش روزنامه استادالدوحه، مرتضی پورعلی‌گنجی در آستانه پیوستن به یک تیم چینی است و انتظار می‌رود این بازیکن بعد از پایان لیگ ستارگان قطر با موافقت باشگاه العربی به لیگ چین منتقل شود. استادالدوحه از پورعلی‌گنجی به‌عنوان بازیکنی یاد کرده است که در مدت دو فصل حضورش در العربی نتوانست سطح مطلوبی از عملکردش را به نمایش بگذارد. بر این اساس باشگاه العربی به‌دنبال جذب یک بازیکن آسیایی دیگر به‌جای این مدافع ایرانی در پست‌های دیگر است.
مدیر بازداشتی حق ورود به باشگاه پرسپولیس را ندارد
شخصیت حقوقی باشگاه پرسپولیس دیگر حق ورود به ساختمان باشگاه پرسپولیس را ندارد. به گزارش خبرنگار مهر، هفته گذشته وزارت ورزش و جوانان با انتشار اطلاعیه‌ای خبر از دستگیری یکی از مدیران میانی یکی از باشگاه‌های پایتخت در راستای مبارزه با فساد در فوتبال داد. مدیری که شخصیت حقوقی داشته و در ماه‌های گذشته به‌عنوان دومین فرد بانفوذ در قراردادهای باشگاه پرسپولیس نقش اساسی ایفا کرده است. بازداشت این مدیر سبب شد منع حضور او در ساختمان باشگاه پرسپولیس نیز اعلام شود تا این مدیر فعلا امکان حضور در دفتر کار خود را نداشته باشد، همچنین تمام قراردادهای اخیر که به امضای او رسیده است، بازبینی می‌شود.