پیاده روی یا دویدن؛ کدام برای لاغری بهتر است؟

این یک باور رایج است که دویدن نسبت به پیاده روی، کالری‌سوزی موثرتری دارد. طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۳، دویدن یک ورزش با…

۱۹ دی ۱۴۰۲