راهکارهایی برای بهبود اختلال خواب

کاهش خواب یا شرایط نامطلوب خواب اگر به صورت مستمر رخ دهد پای پدیده‌ای به نام اختلال خواب را به میان می‌‌آورد.

۲۸ بهمن ۱۴۰۳