پیاده روی

عوارض خطرناک نشستن طولانی مدت روی صندلی و پشت میز

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که زمان زیاد نشستن روی مبل و صندلی به قلب آسیب می‌زند، حتی در میان افرادی که حداقل مقدار…

۱۶ آبان ۱۴۰۳

یک مربی به تازگی ۵ ورزشی که در سنین بالا بیشتر از فایده ضرر دارند را فاش کرده است!

۱۴ آبان ۱۴۰۳

«سی و چند سال است که شب‌ها پیاده‌روی می‌کنم. به غیر از مسیرهای روزانه کاری، چند مسیر را شب‌ها انتخاب می‌کنم، گاهی بین…

۱۵ مهر ۱۴۰۳

مدیرکل راهداری وحمل ونقل جاده ای استان همدان از آغاز موج اول بازگشت زوار اربعین حسینی و افزایش ۵ درصدی ترددهای سنگین…

۲۹ مرداد ۱۴۰۳

رئیس‌جمهور در جلسه ستاد اربعین ضمن ابراز رضایت از گزارش اقدامات و پیش‌بینی‌های انجام‌شده برای برگزاری راهپیمایی اربعین…

۱۴ مرداد ۱۴۰۳

این یک باور رایج است که دویدن نسبت به پیاده روی، کالری‌سوزی موثرتری دارد. طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۳، دویدن یک ورزش با…

۱۹ دی ۱۴۰۲

خدا به شما روز بد ندهد. چند روز پیش، غروب با همسرم از پیاده‌روی دور دریاچه چیتگر برمی‌گشتیم که گشت پلیس ماشینم را نگه…

۱۶ آبان ۱۴۰۲

مدیرکل خدمات آموزشی دانشگاه تهران از آغاز انتخاب واحد دانشجویان این دانشگاه از امروز خبر داد و گفت: برای دانشجویان…

۰۴ شهریور ۱۴۰۲

چند سالی است که شهرداری تهران حرکتی را با عنوان جاماندگان اربعین راه‌اندازی کرده است و در آن تهرانی‌هایی که در روز…

۳۱ مرداد ۱۴۰۲

سفر با تاکسی و گفت‌وگو با راننده‌ها و مسافران یکی از عادت‌های روزانه من است. به علت مسافتی که بین مدرسه و خانه وجود…

۰۲ آذر ۱۴۰۱