اعتیاد به اینترنت اختلال عصر جدید

به گزارش گروه رسانه ای شرق، این تکنولوژی سرگرم‌کننده و درعین حال استراتژیک باعث شده که افراد به دلایل حرفه‌ای و غیر حرفه‌ای ساعات متمادی از شبانه‌روز خود را صرف استفاده و گشت وگذار در فضاهایی کنند که اینترنت در اختیار آنها قرار می‌دهد، شبکه‌های اجتماعی مهم‌ترین این فضاها هستند. این قرار گرفتن اینترنت در مرکز زندگی افراد زمینه‌ساز نوعی اختلال روانی جدید یعنی اختلال اعتیاد به اینترنت شده است.  

اعتیاد به اینترنت اصطلاحی بود که اولین بار توسط یانگ به کاررفت. با اینکه هنوز روانشناسان در حوزه تعریف و اندازه‌گیری این اختلال به توافق نرسیده‌اند و در نسخه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی هم  هیچ‌ طبقه‌بندی مستقلی برای اعتیاد به اینترنت عنوان نشده است. اما آنطور که مشخص است اعتیاد به اینترنت به عنوان زیرمجموعه اختلالات تکانه‌ای محسوب می‌شود و به معنای نوعی استفاده از اینترنت است که موجب ایجاد مشکلات روان‌شناختی، اجتماعی، درسی و یا شغلی در زندگی فرد شود. در واقع مطالعات انجام شده به این نتیجه رسیده‌اند که مولفه‌های تشخیص این اختلال با مولفه‌های تشخیصی مربوط به اختلال کنترل تکانه، قماربازی بیمارگونه و نیز وابستگی به مواد، همپوشانی دارند.

همچنین براساس مطالعه‌ای که توسط گروه روانپزشکی بزرگسالان در دانشگاه پزشکی لهستان انجام شده است،‌اعتیاد به اینترنت در بین جوانان و کودکان بسیار شایع است. متخصصان تا کنون ۵ زیر مجموعه از انواع خاص اعتیاد به اینترنت را شناسایی کرده‌اند که موارد زیر را شامل می‌شود. 

الف) اعتیاد به سایبر سکس که به معنای جستجوی مداوم در وب‌ سایت‌های بزرگسالان، اتاق گفتگوهای جنسی و استفاده از وب‌کم برای ارسال و انتشار محتواهای جنسی است.

ب) اعتیاد به استفاده از سایت‌های قمار بازی و شرطبندی. البته مواردی مانند معاملات سهام، حراج‌های آنلاین (مانند E-bay) و خرید آنلاین مداوم که می‌تواند بر مسائل مالی فرد و فعالیت‌های روزانه او تاثیر منفی بگذارد،‌در همین دسته قرار می‌گیرند. ج)  اعتیاد به دوستیابی آنلاین این اعتیاد تاثیری منفی بر روابط فرد و زندگی اجتماعی او  می‌گذارد. این افراد به صورت مداوم از نرم‌افزارهای دوستیابی استفاده کرده و حتی هویت واقعی خود را پنهان می‌کنند.

د) اعتیاد به جستجوی آنلاین اطلاعات . در این نوع اعتیاد فرد نوعی احساس اجبار و وسواس برای برای جمع‌آوری اطلاعات سازماندهی شده دارند. در برخی موارد، جستجوی اطلاعات مظهر تمایلات اختلال وسواس فکری عملی است. ‌چ) اعتیاد به بازی هم نوع دیگری از اعتیاد به اینترنت و یارانه است که  به صورت آنلاین و آفلاین انجام می‌شود. در این اعتیاد افراد در محل کار یا سر کلاس درس بخش بزرگی از وقت خود را صرف بازی می‌کنند. مساله‌ای که باعث کاهش کارآیی فرد می‌شود .

تفاوت  عادت و اعتیاد

عادت کاری است که فرد به صورت منظم انجام می‌دهد، مانند جویدن ناخن در زمان استرس یا حتی پیاده‌روی صبحگاهی.  اما اعتیاد به معنای  درگیر شدن در یک رفتار یا مصرف یک ماده است به این دلیل که فرد بعد از انجام این  ع مل احساس آرامش و دریافت پاداش می کند. فردی که به یک رفتار یا ماده اعتیاد دارد حتی در صورت اطلاع از مضر بودن آن،‌قادر به ترک نیست و در خود اجبار به انجام آن رفتار یا استفاده از آن ماده را احساس می‌کند. برای تشخیص اعتیاد باید شاخصه‌های آن حداقل به مدت 20 ماه ادامه داشته باشند. .  

علائم اعتیاد به اینترنت چیست؟

تغییرات ناگهانی در خلق و خو مانند داشتن حالت دفاعی، تحریک‌پذیری و تمایل به انزوا

نگرانی شدید در مورد اتفاقاتی که در نبود شما، در  فضای آنلاین رخ می دهد

افزایش زمان آنلاین بودن برای رسیدن آرامش

غفلت از کارهای روزمره

اصرار به تداوم آنلاین بودن با وجود بروز اختلال در عملکرد و انجام کارهای روزمره

اعتیاد به یک بازی خاص

احساس اضطراب

احساس افسردگی

بروز علائم جسمی مانند سردرد، کمردرد، کاهش یا افزایش وزن، تاری دید یا فشار چشم،‌آشفتگی در خواب

علت اعتیاد به اینترنت

علت اعتیاد به اینترنت هنوز مشخص نیست اما برخی متخصصان  عواملی مانند عوامل ژنتیکی، ناهنجاری در فرآیندهای سلول‌های مغزی، عوامل روانشناختی مانند مثل افسردگی و اضطراب و ویژگی‌های شخصیتی خاص در فرد را زمینه‌ساز ابتلای او به این نوع اعتیاد می‌دانند.

درمان اعتیاد به اینترنت

برای درمان این نوع اعتیاد حتما از یک روانشناس کمک بگیرید . زیرا اعتیاد به اینترنت هم مانند سایر انواع تاثیراتی منفی بر زندگی شغلی، جنسی و روانی فرد می‌گذارد.  در عین حال برای مقابله با این اعتیاد می‌توانید  عادات اینترنتی خود  را کنترل و تا حد امکان محدود کنید. برای این کار می‌توانید از اعضای خانواده کمک بخواهید مثلا به آنها بسپارید که بعد از گذران مدتی مشخص در اینترنت به شما هشدار دهند.  می‌توانید از برنامه‌های خاموش‌کننده خودکار اینترنت، کامپیوتر یا موبایل استفاده کنید.

همچنین استفاده از سرگرمی‌های غیر آنلاین هم می‌تواند مفید واقع شود. مثلا ورزش کنید، با دوستانتان تفریح کنید،‌یا در دوره‌های آموزشی شرکت کنید.