fitness app فارسی برای کاهش وزن
امروزه رسیدن به وزن ایده آل و داشتن تناسب اندام یکی از اهداف مهم بسیاری از افراد به شمار می‌رود. رشد تکنولوژی و کمبود وقت برای رفتن به باشگاه، استفاده از اپلیکیشن‌های کاهش وزن را رایج‌تر کرده است. با توجه به این مساله، در این مطلب به بررسی 5 اپلیکیشن کاهش وزن برتر فارسی پرداخته‌ایم.
بهترین اپ‌های فارسی برای کاهش وزن
اپلیکیشن‌های کاهش وزن بسیاری در دسترس هستند. در ادامه چند مورد از بهترین اپلیکیشن‌های کاهش وزن فارسی که محبوب‌تر و کارآمدتر هستند را معرفی می‌کنیم:
1. چنگال
در صدر لیست معرفی چند اپلیکیشن کاهش وزن برتر فارسی، باید به اپلیکیشن چنگال اشاره کنیم. زیرا این اپلیکیشن یک راهنمای همه کاره در رسیدن به تناسب اندام و کاهش وزن است. چنگال در نسخه‌های اندروید و iOS در دسترس بوده و در رسیدن به وزن ایده آل به شما کمک می‌کند.
این سایت دریافت رژیم آنلاین، بر اساس ویژگی‌های فردی شما یک برنامه منعطف و اصولی برای کاهش وزن ارائه می‌دهد. علاوه بر این کالری شماری و قدم شماری هم دارد که می‌تواند میزان کالری مصرفی و تحرک فرد را اندازه‌گیری کند.
در واقع چنگال علاوه بر ارائه برنامه غذایی منعطف، ویژگی‌های دیگری هم دارد که آن را کاربردی ساخته است. در ادامه به بررسی این ویژگی‌ها می‌پردازیم.
- تنظیم سوخت و ساز برای افزایش میزان چربی‌سوزی تا بیشترین حد ممکن
- امکان تعیین هدف برای رسیدن به وزن دلخواه
- کمک به تثبیت وزن با ایجاد عادت‌های غذایی سالم
علاوه بر این، چنگال، ابزارهای کاربردی‌ای دارد که آن را محبوب‌تر و متمایزتر ساخته است. این ابزارها عبارتند از:
- امکان تعیین وزن مورد نظر و تنظیم سرعت کاهش وزن
- ارائه رژیم‌های غذایی شخصی‌سازی شده برای کاهش وزن
- ارائه پشتیبانی نامحدود به فرد تا رسیدن به وزن دلخواه
- آنالیز رایگان وضعیت بدن
- به کارگیری به روز‌ترین روش‌های علمی برای جلوگیری از استپ وزنی
- امکان تغییر وعده‌های غذایی در مسیر کاهش وزن
- ارائه وعده‌های غذایی در دسترس برای نیاز به تهیه قرص و دمنوش برای کاهش وزن
- تنظیم سوخت و ساز برای بالاترین میزان چربی‌سوزی در مسیر کاهش وزن
- امکان شمارش میزان آب مصرفی روزانه
- کالری شماری و قدم شماری
2. کرفس
کرفس یک اپلیکیشن کاهش وزن محبوب دیگر است. اپلیکیشن کرفس علاوه بر ارائه برنامه غذایی، برنامه ورزشی هم برای کاهش وزن و رسیدن به وزن دلخواه را ارائه می‌دهد. این برنامه اطلاعات شخصی شما مانند قد، وزن، سن، حساسیت‌های غذایی، بیماری‌ها و … را دریافت می‌کند. سپس بر اساس آن‌ها یک برنامه غذایی ۳۰ روزه را به شما ارائه می‌کند. این اپلیکیشن برای سیستم عامل‌های اندروید و iOS در دسترس است.
3. زیره
زیره هم یک اپلیکیشن کاهش وزن محبوب فارسی دیگر برای سیستم عامل‌های اندروید و iOS است. این اپلیکیشن مشخصات فردی را دریافت کرده و میزان کالری مجاز روزانه برای فرد برای کاهش وزن را تعیین می‌کند. علاوه بر این برنامه ورزشی مخصوص فرد برای رسیدن به تناسب اندام را هم تعیین می‌کند. یکی از قابلیت‌های خاص آن امکان تنظیم رژیم غذایی بر اساس بیماری‌های فرد است.
4. اکسیژن فیت
اپلیکیشن کاهش وزن اکسیژن فیت، بر اساس وزن هدف فرد و میزان فعالیت هفتگی او برنامه غذایی یک ماهه‌ای را طراحی می‌کند. علاوه بر این امکان افزودن محصولات غذایی دارای بارکد و افزودن و ویرایش فعالیت و ورزش روزانه هم در آن وجود دارد. این اپلیکیشن برای سیستم عامل‌های اندروید و iOS در دسترس است.
5. جیم شو
جیم شو یک اپلیکیشن کاهش وزن دیگر است که بر ورزش تمرکز داشته و برای سیستم عامل‌های اندروید و iOS در دسترس است. امکانات این اپلیکیشن برای کاهش وزن شامل محاسبه کالری و ارائه برنامه ورزشی است. در واقع با استفاده از جیم شو می‌توانید در منزل ورزش کرده و مربی خصوصی داشته باشید. علاوه بر این می‌توانید برنامه‌های تمرین هفتگی را دریافت کرده و میزان کالری سوزانده شده در هر تمرین را هم ثبت کنید.
یک اپلیکیشن کاهش وزن استاندارد چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟
برای انتخاب یک اپلیکیشن کاهش وزن فارسی خوب باید اولویت‌ها و نیازهای خود را مشخص کنید. به عنوان مثال بین ارائه رژیم غذایی مناسب، برنامه ورزشی و کالری شماری کدام یک برایتان اهمیت بیشتری دارد.
در ادامه چند ویژگی که می‌تواند به صورت کلی مشخص کننده یک اپلیکیشن کاهش وزن خوب باشد را معرفی کرده‌ایم:
- امکان محاسبه و شمارش کالری‌ها: اپلیکیشن کاهش وزن خوب باید امکان ثبت کالری‌های دریافتی روزانه فرد را داشته باشد. در واقع باید بتوان پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌های مصرف شده در هر وعده را ثبت و محاسبه کرد.
- امکان پیگیری پیشرفت روند کاهش وزن: در یک اپلیکیشن کاهش وزن خوب باید بتوان هدف کاهش وزن را به صورت دقیق تعیین کرد. علاوه بر این مدت زمان رسیدن به آن هدف هم باید قابل تعیین کردن باشد. داشتن نمودارهای پیشرفت تغییرات وزن می‌تواند بسیار کمک کننده باشد.
- ارائه رابط کاربری ساده و جذاب: یکی از قابلیت‌هایی که می‌تواند اپلیکیشن کاهش وزن را به یک انتخاب محبوب تبدیل کند، رابط کاربری جذاب است. رابط کاربری ساده و جذاب این امکان را به کاربر می‌دهد که بتوانند به راحتی با اپلیکیشن کار کرده و از امکانات و قابلیت‌های آن استفاده کنند.
- ارائه برنامه غذایی و ورزشی شخصی‌سازی شده: یکی دیگر از قابلیت‌های ویژه اپلیکیشن کاهش وزن خوب، ارائه برنامه اختصاصی برای هر فرد متناسب با شرایط او است.
سخن پایانی
با توجه به افزایش استقبال از اپلیکیشن‌ها برای کاهش وزن، در این مطلب ۵ اپلیکیشن کاهش وزن پرطرفدار فارسی را معرفی کردیم.
این اپلیکیشن‌ها علاوه بر ارائه برنامه غذایی و برنامه ورزشی، قابلیت‌های دیگری مانند شمارش کالری و شمارش گام را هم ارائه می‌دهند. با استفاده از این برنامه‌ها می‌توانید به وزن دلخواه و مناسب خود برسید.
