شروع صبح با فرمول ریاضی

این روزها تعداد کسانی که در شبکه‌های اجتماعی می‌چرخند زیاد است و صفحه روان‌شناسان زرد و سلبریتی‌هایی که ایده‌های انگیزشی می‌دهند پرطرفدار. در این میان دانشمندان فرمول بسیار ویژه «شروع عالی» روز را ابداع کرده‌اند. طبق گزارش ایندیپندنت دکتر آن ماری ایمافیدون، ریاضی‌دان بریتانیایی، داده‌های جمع‌آوری‌شده از نظرسنجی دو هزار نفر در بریتانیا را تجزیه‌ و تحلیل کرد تا فرمولی برای روال جاری صبحگاهی بیابد. بر اساس پاسخ‌های این نظرسنجی، یک روش عالی شامل بیدارشدن در ساعت ۶:۴۴ صبح، بلندشدن از رختخواب در ساعت ۷:۱۲، ۲۱ دقیقه ورزش‌کردن، ۱۰ دقیقه دوش‌گرفتن و بعد ۱۸ دقیقه برای صرف صبحانه است. این پژوهش، دکتر ایمافیدون را به یک فرمول ریاضی رساند که به آدم‌ها کمک می‌کند هر روز «از دنده راست» از رختخواب خارج شوند. اول، زمان صرف صبحانه را دو برابر کنید. بعد تعداد دقایقی را که ورزش می‌کنید و دوش می‌گیرید با هم جمع کنید. سپس، تعداد ساعت‌های خواب شب قبل را از هشت ساعت بهینه توصیه‌شده کم کنید. بعد تفاوت زمانی بین موقعی که از رختخواب بیرون می‌آیید و ساعت ۷:۱۲ صبح را محاسبه کنید. زمان صرف صبحانه، دوش‌گرفتن و ورزش را تقسیم بر زمان خواب و بیدارشدن کنید. در آخر، تعداد دقایقی را که برای انجام سایر فعالیت‌های صبحگاهی مثل آماده‌شدن تا حل جدول کلمات متقاطع صرف می‌کنید، با هم جمع کنید. این عدد را تقسیم بر دو کنید تا به یک مقدار عددی برسید؛ آن عدد بر حسب دقیقه مدت زمان ایدئالی است که باید برای برنامه صبحگاهی‌تان صرف کنید. اگر عدد به‌دست‌آمده از فرمولی که در بالا گفته شد بیش از ۳۷ بود، روال صبحگاهی شما برای شادی بهینه شده است. او گفت در غیر این صورت به ‌احتمال زیاد از «دنده چپ» بلند می‌شوید. حال باید دید این روش واقعا جواب می‌دهد یا خیر.