10 دقیقه تا خوشبختی
در طول یک ماه گذشته دو یافته تعجب بسیاری را برانگیخته است.
در طول یک ماه گذشته دو یافته تعجب بسیاری را برانگیخته است.
10 دقیقه: حتما شما هم با کتاب‌های روان‌شناسی و سبک زندگی مواجه شده‌اید که با راه‌حل‌های متعدد سعی در بهبود شرایط زندگی دارند. یکی از این راه‌حل‌ها که به نقل قولی از «استیو جابز» منتسب می‌شود، قانون 10 دقیقه است. جابز با پیاده‌روی هنگام مواجهه با مشکلات کاری، ناخودآگاه به مغزش اجازه می‌داد به راه‌حل‌های جدید برسد. حالا یک دکتر عصب‌شناس پس از انجام تحقیقات، پیشنهاد می‌کند در صورت حل‌نشدن یک مشکل ذهنی، بعد از ۱۰ دقیقه برای تحریک مغز به یافتن راه‌حل، از پشت میز بلند شده و پیاده‌روی کنید. طبق تحقیقات عصب‌شناسی مدرن، ثابت شده که حرکت بدن، مانند پیاده‌روی، نحوه فعالیت مغز را تغییر می‌دهد. وقتی فرد پیاده‌روی می‌کند، مغز وارد حالتی می‌شود که به‌جای تمرکز وسواسی بر یک مشکل، به صورت آزادانه‌تر به افکار و ایده‌های مختلف توجه می‌کند. به گزارش ایندیپندنت، این حالت به مغز کمک می‌کند ارتباطات جدیدی ایجاد کرده و از زوایای مختلف به مشکلات نگاه کند. در‌واقع، پیاده‌روی به مغز اجازه می‌دهد که بدون احساس خستگی یا فشار، به دنبال راه‌حل‌های خلاقانه بگردد.
پول‌داری و خوشبختی: یافته‌های اخیر که یک محقق در زمینه خوشبختی منتشر کرده، نشان می‌دهد میلیونرها و میلیاردرها احساس خوشبختی و رضایت بیشتری از زندگی دارند. در این بر‌رسی مشخص شده است که بر‌خلاف سال‌ها ادعای طبقات ثروتمند جامعه، پول می‌تواند احساس خوشبختی را بخرد. این یافته نشان می‌دهد که میلیونرها و میلیاردرها نسبت به کسانی که تا ۵۰۰ هزار دلار در سال درآمد دارند، خوشحال‌ترند. این تحقیق کاملا با نظریه «تردمیل لذت» تناقض دارد. طبق این نظریه، افراد صرف‌نظر از اینکه چقدر ثروت به دست می‌آورند، با سطوح عادی خوشبختی سازگار می‌شوند و لذت‌هایی که پول می‌تواند بخرد وقتی به یک آستانه خاص از ثروت می‌رسید، دیگر جدید نیستند. در‌واقع طبق تحقیقات جدید، خوشبختی با افزایش درآمد متوقف نمی‌شود و همبستگی میان افزایش خوشبختی عاطفی و درآمد بین میلیونرها و میلیاردرها وجود دارد و هرچه پولدارتر باشید، خوشبخت‌تر هستید. کیلینگزورث، محقق این پژوهش، به بلومبرگ توضیح داد: «این نتایج نشان می‌دهد که رابطه مثبت پول و خوشبختی تا بالاترین مراتب اقتصادی ادامه دارد». این پژوهشگر پیش از انتشار این تحقیق به همراه دیگر همکاران دانشمند، خود را وقف به چالش کشیدن خلاف این باور کرده بود؛ آنها می‌خواستند مطمئن شوند که نمی‌توان با پول خوشبختی را خرید. دانیل کانمن، اقتصاددان و روان‌شناس برنده جایزه نوبل در این چالش حضور داشت. در سال 2010 این اقتصاددان ادعا کرده بود که خوشبختی به واسطه پول، پس از کسب درآمد بالای صد هزار دلار متوقف می‌شود. امسال و 14 سال بعد از آن مقاله، همکاری و تحقیقات کیلینگزورث با کانمن و تیمی از دانشمندان، ادعاهای مقاله سال ۲۰۱۰ را بی‌اعتبار کرده است. به نظر می‌رسد که هرچه پولدارتر باشید، خوشبخت‌تر هستید. اما این پژوهش‌ها برای مصیبت‌هایی مانند فقدان و رنج‌های اجتماعی هنوز جوابی ندارد.
