سرمازدگی
سرمازدگی یک آسیب ناشی از قرارگرفتن طولانی‌مدت در معرض دمای بسیار پایین است که می‌تواند به پوست و بافت‌های زیرین آن صدمه بزند. این عارضه معمولا در بخش‌هایی از بدن که بیشتر در معرض سرما هستند، مانند انگشتان دست و پا، بینی، گوش‌ها و گونه‌ها رخ می‌دهد. سرمازدگی در اثر یخ‌زدگی مایعات موجود در سلول‌های بدن و آسیب به رگ‌های خونی ایجاد می‌شود که می‌تواند در موارد شدید منجر به نکروز و مرگ بافت شود.
سرمازدگی یک آسیب ناشی از قرارگرفتن طولانی‌مدت در معرض دمای بسیار پایین است که می‌تواند به پوست و بافت‌های زیرین آن صدمه بزند. این عارضه معمولا در بخش‌هایی از بدن که بیشتر در معرض سرما هستند، مانند انگشتان دست و پا، بینی، گوش‌ها و گونه‌ها رخ می‌دهد. سرمازدگی در اثر یخ‌زدگی مایعات موجود در سلول‌های بدن و آسیب به رگ‌های خونی ایجاد می‌شود که می‌تواند در موارد شدید منجر به نکروز و مرگ بافت شود. علائم اولیه سرمازدگی شامل بی‌حسی، احساس سوزش یا درد، تغییر رنگ پوست به سفید یا متمایل به خاکستری و از بین رفتن حس در ناحیه آسیب‌دیده است. در مراحل شدیدتر، تاول‌ها، سیاه‌شدن بافت و از دست دادن کامل عملکرد اندام‌ها ممکن است رخ دهد. سرمازدگی معمولا در سه مرحله طبقه‌بندی می‌شود: سرمازدگی سطحی که فقط بر لایه‌های بالایی پوست اثر می‌گذارد، سرمازدگی متوسط که به لایه‌های عمیق‌تر پوست نفوذ می‌کند و سرمازدگی شدید که موجب آسیب دائمی به بافت‌ها و احتمالا نیاز به قطع عضو می‌شود. علل سرمازدگی شامل قرارگرفتن در معرض دمای بسیار پایین، وزش باد شدید که باعث افزایش افت حرارتی از سطح پوست می‌شود، رطوبت بالا که سبب کاهش مقاومت بدن در برابر سرما می‌شود و تماس مستقیم با اجسام بسیار سرد مانند فلزات در دمای زیر صفر است. عوامل خطر شامل سن بالا یا بسیار پایین، پوشیدن لباس‌های نامناسب، خستگی مفرط، بیماری‌های عروقی، دیابت، مصرف الکل یا سیگار و کمبود تغذیه مناسب هستند. افراد بی‌خانمان، کوهنوردان، نظامیان و افرادی که در محیط‌های بسیار سرد کار می‌کنند، بیشتر در معرض خطر سرمازدگی هستند. درمان سرمازدگی به میزان و شدت آسیب بستگی دارد.
در مراحل اولیه، گرم‌کردن تدریجی ناحیه آسیب‌دیده بهترین راهکار است. این کار می‌تواند با غوطه‌ور‌کردن عضو در آب گرم (حدود ۳۷ تا ۴۲ درجه سانتی‌گراد) انجام شود. نباید از آب داغ یا روش‌های گرمایی مستقیم مانند بخاری یا آتش استفاده کرد؛ زیرا این کار می‌تواند باعث سوختگی بافت‌های آسیب‌دیده شود. همچنین ماساژ‌دادن ناحیه سرمازده ممنوع است؛ زیرا می‌تواند باعث آسیب بیشتر شود. مصرف مایعات گرم، پوشیدن لباس‌های خشک و گرم و حفظ آرامش از دیگر اقدامات اولیه مهم هستند. در موارد شدیدتر که تاول یا تغییر رنگ پوست به سیاه مشاهده می‌شود، نیاز به مراقبت پزشکی فوری وجود دارد. در این شرایط، ممکن است نیاز به درمان‌های دارویی مانند داروهای ضدانعقاد برای بهبود جریان خون، آنتی‌بیوتیک‌ها برای پیشگیری از عفونت و در موارد شدید جراحی برای برداشتن بافت‌های مرده باشد. گاهی اوقات درمان با اکسیژن پرفشار برای بهبود وضعیت بیماران استفاده می‌شود. پیشگیری از سرمازدگی شامل پوشیدن لباس‌های چندلایه، استفاده از دستکش، کلاه و چکمه‌های مناسب و اجتناب از تماس مستقیم با باد سرد است. در هوای سرد، محدود‌کردن زمان حضور در محیط بیرون، حرکت مداوم برای حفظ جریان خون و اجتناب از مصرف الکل و سیگار نیز نقش مهمی در کاهش خطر سرمازدگی دارند.
همچنین داشتن تغذیه مناسب و هیدراته نگه‌داشتن بدن به بهبود عملکرد سیستم گردش خون کمک می‌کند. سرمازدگی می‌تواند عوارض طولانی‌مدت مانند دردهای مزمن، حساسیت به سرما، سفتی مفاصل و آسیب عصبی را به دنبال داشته باشد. در برخی افراد، به‌ویژه کسانی که چندین بار دچار سرمازدگی شده‌اند، احتمال بروز مشکلات مزمن افزایش می‌یابد. بنابراین، شناخت علائم اولیه و اقدام سریع در مواجهه با سرمازدگی می‌تواند از بروز آسیب‌های جدی جلوگیری کند. در نهایت، آگاهی از شرایط محیطی، آمادگی مناسب و اتخاذ اقدامات پیشگیرانه می‌تواند به کاهش خطر سرمازدگی کمک کند. در صورت بروز علائم، اقدام سریع برای گرم‌کردن عضو آسیب‌دیده و مراجعه به پزشک در صورت لزوم، مهم‌ترین مراحل برای جلوگیری از عوارض جدی این وضعیت هستند.
